著作者

ウィリアム・Ｂ・アーヴァイン／著　月沢李歌子／訳

メーカー名/出版社名

ＮＨＫ出版

出版年月

2020年11月

ISBNコード

978-4-14-081846-6
(4-14-081846-8)

頁数・縦

２３７Ｐ　１９ｃｍ

分類

ビジネス／自己啓発 ／自己啓発一般

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「禅」「マインドフルネス」に連なるかたちで注目されている、古代ストア派の哲学。その思考法と２０世紀後半の心理学を組み合わせ、感情をコントロールすることによって、よりよい人生を送る方法を具体的に記した一冊。創造性を発揮するための、究極のメンタルフィットネスプログラムがここにある！

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